Entraînement

Séance(s) d’entraînement

Jour(s) : Les séances d’entraînement se déroulent le mercredi et le vendredi.
Programme : Les activités proposées sont multiples et variées et s’adaptent au rythme de chacun.
Horaire : Prévu à 18 h 30, l’horaire peut fluctuer au rythme des saisons. (Se tenir informer, en lisant régulièrement les messages électroniques ou SMS).

Durée : Entre l’échauffement et la phase finale d’étirements, compter une durée minimale de 1h 30 minutes.
Lieu de rendez vous : Le Mercredi : Le parking de la base nautique (Wingles) constitue le point de ralliement, excepté lors de la période hivernale. Le lieu peut alors fluctuer entre le parking du supermarché Simply Market (Billy Berclau), Des séances dites de décrassage sont également organisées le lundi, elles durent généralement 45 minutes, le Vendredi : le lieu de rendez vous est le stade Léo Lagrange de Lens, sauf en cas de gel, en ce cas un autre lieu de rendez vous sera indiqué… (Se tenir informer, en lisant régulièrement les messages électroniques ou SMS)

 

Cas particuliers :

# Les personnes voulant découvrir les activités du club, trois séances leurs sont offertes. Elles devront toutefois être en possession d’un certificat médical de moins de trois mois mentionnant la non contre indication à la course à pied en compétition. Dans le cas contraire, la signature d’une décharge sera demandée.

# Les personnes extérieures au club, fréquentant régulièrement les séances, devront être en possession d’une licence FFA valide et s’acquitteront d’un montant de 15 euros (participation aux frais liés à l’assurance, à la formation de l’entraîneur…)

Des sorties régulières sont organisées sur le parc Marcel Cabiddu (Espaces verts sur les communes de Wingles, Douvrin et Billy Berclau) mais aussi sur d’autres parcours comme les collines de l’Artois, les terrils de Loos en Gohelle, avec d’autres clubs comme Jog’Ablain, les trailers de Bully… Partir ensemble, terminer ensemble, détente et bonne humeur tel est notre crédo.